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原标题：补钙有误区 吃对才灵验排列三骰宝

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今晚报讯（记者刘波）当前市面上的钙片种类好多，好多东说念主不知说念怎样选、怎样吃。本市各人养分师王鑫向巨匠先容选拔钙片、正确服用钙片的措施。

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首先是两款折叠屏新机，此次国行版Z Fold5共推出了两个配置，其中12GB+512GB版本售价12999元，12GB+1TB版本售价14999元，价格均比此前的先行者定价下降了1000元。而另一款折叠屏新机Z Flip5则带来了8GB+256GB和8GB+512GB两种版本，售价分别为7499元和8499元，相比先行者版本同样均便宜了1000元。其中256GB版本在预定期间同样支持免费升杯至512GB。

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钙片种类多，一般来说，碳酸钙、柠檬酸钙等有机钙容易被东说念主体摄取，更相宜老年东说念主。此外，还不错选拔含有维生素D的钙片，维生素D有助于钙的摄取。有的钙片相比大，不好吞咽。常见的碳酸钙类钙片，不错分割或掰碎后服用，不影响遵循。也不错将钙片与食品同服，如米粥、牛奶等容易吞咽的食品，一样不会影响钙片的摄取与疗效。还不错计划选拔易于吞咽的钙制剂，如液体钙、咀嚼钙等。

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服用钙良晌，剂量一定要征询医师或辞退药品理解书，不要盲目加量。过量补钙可能导致肾结石、血管钙化等问题。一般情况下，不提议空心现象下服用钙片，因为在空心现象下，东说念主体内的胃酸分泌较少，可能会刺激到胃黏膜，还可能会导致出现胃部难过以及胀气的雀跃，只怕也会出现腹痛以及泻肚等雀跃。餐后大约晚餐后服用钙片，遵循更好。好多类型钙片的时时摄取与胃酸分泌联系，在胃酸分泌较多的时分服用排列三骰宝，更有意于钙的摄取。