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“一白”山药：散寒补肺气全球最大的赌博地方，护住抵牾力中医以为，肺具有宣发卫气循行体表的功能，可保护脏腑免受外邪侵袭，因此肺气朽迈时抵牾力会下落，需要实时温肺散寒、补足肺气。山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，要是出现了行为冰凉、鼻痒鼻塞、畏寒喜暖、易出虚汗等肺气虚的发达，或处于鼻炎、鼻窦炎的缓解期，不错用山药来补肺益气。

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“二白”银耳、“三白”百合：生润泽肺燥，柔润呼吸说念冬季阴凉干燥，呼吸时体内的津液容易被燥气所伤，当肺部津液不及，鼻咽失去柔润和保护，上呼吸说念就容易拖累。银耳与百合均有润肺止咳、滋阴润燥的功效，要是在夙昔生涯中出现了鼻干、口干、皮肤干燥以致鼻出血等肺燥的发达，不错用这两种“白色食药材”来改善不适。

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“四白”雪梨、“五白”萝卜：通窍清肺热，冷气不顽固中医讲“寒主收引”全球最大的赌博地方，要是恒久受到寒邪侵袭，气机顽固，冷气会郁在肺中生热。冬季各种取暖步地销耗津液，保暖进补的饮食堆积在肠腑，齐会产生内热。肺热东说念主群语气较重，喜冷饮，大便干结，可能伴有咳嗽、咽痒、口干等症状，在清淡饮食的同期，不错遴选梨、白萝卜等清热润燥。李英云